ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2023-08-13から1日間の記事一覧

記録 8月7日〜13日

おはようございます。8月7日 体重69.45キロ 筋肉量56.80キロ 体脂肪率13.7%8月8日 体重68.85キロ 筋肉量56.35キロ 体脂肪率13.7%8月9日 体重68.30キロ 筋肉量56.50キロ 体脂肪率12.8%8月10日 キャンプにより未計測8月11日 キャンプにより未計測8月12日 キャ…