ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2023-07-23から1日間の記事一覧

記録 7月17日〜23日

おはようございます。7月17日 体重68.70キロ 筋肉量57.00キロ 体脂肪率12.5%7月18日 体重69.65キロ 筋肉量57.15キロ 体脂肪率13.5%7月19日 体重68.70キロ 筋肉量56.40キロ 体脂肪率13.4%7月20日 体重68.75キロ 筋肉量56.75キロ 体脂肪率13.0%7月21日 体重69.…