ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2023-07-02から1日間の記事一覧

記録 6月26日〜7月2日

おはようございます。6月26日 体重68.80キロ 筋肉量55.90キロ 体脂肪率14.3%6月27日 体重69.00キロ 筋肉量56.15キロ 体脂肪率14.2%6月28日 体重67.85キロ 筋肉量55.55キロ 体脂肪率13.7%6月29日 体重69.15キロ 筋肉量57.05キロ 体脂肪率13.0%6月30日 体重67.…