ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2022-01-30から1日間の記事一覧

記録 1月24日〜30日

おはようございます。1月24日 体重69.30キロ 筋肉量55.20キロ 体脂肪率16.0%1月25日 体重69.30キロ 筋肉量55.40キロ 体脂肪率15.7%1月26日 体重69.40キロ 筋肉量55.25キロ 体脂肪率16.1% 1月27日 体重69.15キロ 筋肉量54.85キロ 体脂肪率16.3%1月28日 体重69…