ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2021-12-05から1日間の記事一覧

記録 11月29日〜12月5日

おはようございます。11月29日 体重67.05キロ 筋肉量54.55キロ 体脂肪率14.2%11月30日 体重67.85キロ 筋肉量54.85キロ 体脂肪率14.7%12月1日 体重67.90キロ 筋肉量55.05キロ 体脂肪率14.5% 12月2日 体重67.85キロ 筋肉量54.95キロ 体脂肪率14.6%12月3日 体重…