ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2020-02-02から1日間の記事一覧

記録 1月27日〜2月2日

こんばんは。 1月27日 体重68.6キロ 筋肉量55.8キロ 体脂肪率14.2%1月28日 体重67.8キロ 筋肉量55.5キロ 体脂肪率13.6%1月29日 体重68.2キロ 筋肉量56.8キロ 体脂肪率12.1% 1月30日 体重67.8キロ 筋肉量55.4キロ 体脂肪率13.8%1月31日 体重67.2キロ 筋肉量55…