おはようございます。オナ禁123日経過 断酒20日経過関東もついに梅雨が明け夏本番です。 暑い日々が始まりますね… ただ、夏は好きなので色々とイベント事が楽しみです。今回は、最近思う事をサクッと。 目次 スクワット 体脂肪率が上がった チベット体操 断…