ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2024-03-03から1日間の記事一覧

記録 2月26日〜3月3日

おはようございます。2月26日 体重68.05キロ 筋肉量55.25キロ 体脂肪率14.4% 2月27日 体重67.65キロ 筋肉量54.30キロ 体脂肪率15.3%2月28日 体重67.35キロ 筋肉量54.85キロ 体脂肪率14.1%2月29日 体重67.70キロ 筋肉量54.80キロ 体脂肪率14.6%3月1日 体重67.…