ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2022-12-25から1日間の記事一覧

記録 12月19日〜12月25日

おはようございます。12月19日 体重71.15キロ 筋肉量55.70キロ 体脂肪率17.5%12月20日 体重70.95キロ 筋肉量55.85キロ 体脂肪率17.0%12月21日 体重71.05キロ 筋肉量55.55キロ 体脂肪率17.5%12月22日 体重71.35キロ 筋肉量56.25キロ 体脂肪率16.9%12月23日 体…