ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2022-08-21から1日間の記事一覧

記録 8月15日〜21日

おはようございます。8月15日 体重68.50キロ 筋肉量55.15キロ 体脂肪率15.1%8月16日 体重68.65キロ 筋肉量54.85キロ 体脂肪率15.8%8月17日 体重69.35キロ 筋肉量55.55キロ 体脂肪率15.5%8月18日 体重70.00キロ 筋肉量56.15キロ 体脂肪率15.4%8月19日 体重69.…