ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2022-01-23から1日間の記事一覧

記録 1月17日〜23日

おはようございます。1月17日 体重70.05キロ 筋肉量55.70キロ 体脂肪率16.1%1月18日 体重69.60キロ 筋肉量55.45キロ 体脂肪率16.0%1月19日 体重69.25キロ 筋肉量54.80キロ 体脂肪率16.5% 1月20日 体重68.45キロ 筋肉量54.50キロ 体脂肪率16.1%1月21日 体重69…