ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2021-11-28から1日間の記事一覧

記録 11月22日〜28日

おはようございます。11月22日 体重68.45キロ 筋肉量55.25キロ 体脂肪率14.9%11月23日 体重68.25キロ 筋肉量55.35キロ 体脂肪率14.5%11月24日 体重68.05キロ 筋肉量54.80キロ 体脂肪率15.1% 11月25日 体重68.35キロ 筋肉量55.20キロ 体脂肪率14.8%11月26日 …