ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2021-10-24から1日間の記事一覧

記録 10月18日〜24日

おはようございます。10月18日 体重70.75キロ 筋肉量55.65キロ 体脂肪率17.1%10月19日 体重71.05キロ 筋肉量56.00キロ 体脂肪率16.9%10月20日 体重70.65キロ 筋肉量55.50キロ 体脂肪率17.2% 10月21日 体重70.60キロ 筋肉量55.20キロ 体脂肪率17.5%10月22日 …