ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2021-10-03から1日間の記事一覧

記録 9月27日〜10月3日

おはようございます。9月27日 体重70.75キロ 筋肉量55.15キロ 体脂肪率17.8%9月28日 体重71.05キロ 筋肉量55.55キロ 体脂肪率17.6%9月29日 体重71.15キロ 筋肉量55.70キロ 体脂肪率17.5% 9月30日 体重71.25キロ 筋肉量55.50キロ 体脂肪率17.9%10月1日 体重71…