ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2021-09-19から1日間の記事一覧

記録 9月13日〜19日

おはようございます。9月13日 体重71.35キロ 筋肉量56.50キロ 体脂肪率16.5%9月14日 体重71.25キロ 筋肉量55.65キロ 体脂肪率17.6%9月15日 体重71.25キロ 筋肉量55.75キロ 体脂肪率17.4% 9月16日 体重70.15キロ 筋肉量55.90キロ 体脂肪率16.0%9月17日 体重70…