ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2021-04-11から1日間の記事一覧

記録 4月5日〜11日

おはようございます。 4月5日 体重69.2キロ 筋肉量55.4キロ 体脂肪率15.6%4月6日 体重69.8キロ 筋肉量55.6キロ 体脂肪率15.9%4月7日 体重70.3キロ 筋肉量55.6キロ 体脂肪率16.6% 4月8日 体重69.3キロ 筋肉量55.5キロ 体脂肪率15.6%4月9日 体重69.2キロ 筋肉…