ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2021-01-10から1日間の記事一覧

記録 1月4日〜10日

おはようございます。 1月4日 体重71.0キロ 筋肉量55.8キロ 体脂肪率17.1%1月5日 体重71.3キロ 筋肉量57.1キロ 体脂肪率15.6%1月6日 体重70.3キロ 筋肉量56.3キロ 体脂肪率15.5% 1月7日 体重69.9キロ 筋肉量55.7キロ 体脂肪率15.9%1月8日 体重70.1キロ 筋肉…