こんばんは。 禁欲(オナ禁)146日経過。 断酒44日経過。 筋トレは相変わらず続けていますが、つかまりながらピストルスクワットを10回✖3セットまでこなせるようになりました。当面の目標はつかまらないでのピストルスクワットを10回✖3セットをこなせるように…