ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2024-04-21から1日間の記事一覧

記録 4月15日〜21日

おはようございます。4月15日 体重68.35キロ 筋肉量54.65キロ 体脂肪率15.7% 4月16日 体重67.95キロ 筋肉量54.75キロ 体脂肪率15.0%4月17日 体重67.75キロ 筋肉量54.50キロ 体脂肪率15.1%4月18日 体重67.20キロ 筋肉量54.65キロ 体脂肪率14.3%4月19日 体重67…