ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2024-04-14から1日間の記事一覧

記録 4月8日〜14日

おはようございます。4月8日 体重69.15キロ 筋肉量56.25キロ 体脂肪率14.2% 4月9日 体重68.20キロ 筋肉量55.05キロ 体脂肪率14.8%4月10日 体重68.05キロ 筋肉量53.95キロ 体脂肪率16.4%4月11日 体重67.30キロ 筋肉量54.05キロ 体脂肪率15.3%4月12日 体重67.4…