ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2024-04-07から1日間の記事一覧

記録 4月1日〜7日

おはようございます。4月1日 体重68.90キロ 筋肉量55.15キロ 体脂肪率15.6% 4月2日 体重67.95キロ 筋肉量54.40キロ 体脂肪率15.6%4月3日 体重67.85キロ 筋肉量54.60キロ 体脂肪率15.2%4月4日 体重67.70キロ 筋肉量54.90キロ 体脂肪率14.5%4月5日 体重67.25キ…