ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2022-12-04から1日間の記事一覧

記録 11月28日〜12月4日 富士山マラソンの結果

おはようございます。12月1日にPCR検査でコロナ陽性となりました。11月28日 体重69.50キロ 筋肉量55.65キロ 体脂肪率15.5%11月29日 体重70.60キロ 筋肉量56.60キロ 体脂肪率15.5%11月30日 体重70.05キロ 筋肉量56.40キロ 体脂肪率15.1%12月1日 体重69.85キロ…