ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2022-11-27から1日間の記事一覧

記録 11月21日〜27日

おはようございます。11月21日 体重71.00キロ 筋肉量57.10キロ 体脂肪率15.2%11月22日 体重70.90キロ 筋肉量56.65キロ 体脂肪率15.8%11月23日 体重69.85キロ 筋肉量56.30キロ 体脂肪率15.0%11月24日 体重70.95キロ 筋肉量55.55キロ 体脂肪率17.4%11月25日 体…