ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2021-04-18から1日間の記事一覧

記録 4月12日〜18日

おはようございます。 4月12日 体重70.2キロ 筋肉量55.6キロ 体脂肪率16.5%4月13日 体重69.4キロ 筋肉量55.4キロ 体脂肪率15.8%4月14日 体重69.4キロ 筋肉量55.4キロ 体脂肪率15.8% 4月15日 体重68.9キロ 筋肉量55.1キロ 体脂肪率15.6%4月16日 体重68.9キロ …