ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2021-03-21から1日間の記事一覧

記録 3月15日〜21日

おはようございます。 3月15日 体重69.9キロ 筋肉量55.2キロ 体脂肪率16.7%3月16日 体重70.1キロ 筋肉量55.7キロ 体脂肪率16.3%3月17日 体重69.5キロ 筋肉量55.1キロ 体脂肪率16.4% 3月18日 体重69.4キロ 筋肉量54.9キロ 体脂肪率16.6%3月19日 体重70.3キロ …