ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2021-03-14から1日間の記事一覧

記録 3月8日〜14日

おはようございます。 3月8日 体重70.1キロ 筋肉量56.2キロ 体脂肪率15.4%3月9日 体重70.0キロ 筋肉量55.9キロ 体脂肪率15.8%3月10日 体重69.9キロ 筋肉量55.7キロ 体脂肪率16.0% 3月11日 体重70.3キロ 筋肉量56.1キロ 体脂肪率15.8%3月12日 体重69.5キロ 筋…