ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2024-06-16から1日間の記事一覧

記録 6月10日〜16日

おはようございます。6月10日 体重68.30キロ 筋肉量55.55キロ 体脂肪率14.3% 6月11日 体重68.45キロ 筋肉量54.95キロ 体脂肪率15.3%6月12日 体重68.30キロ 筋肉量55.15キロ 体脂肪率14.8%6月13日 体重67.80キロ 筋肉量55.55キロ 体脂肪率13.6%6月14日 体重67…