おはようございます。
8月8日 体重67.65キロ 筋肉量55.20キロ 体脂肪率13.9%
8月9日 体重68.00キロ 筋肉量55.15キロ 体脂肪率14.5%
8月10日 体重67.55キロ 筋肉量55.15キロ 体脂肪率13.9%
8月11日 体重67.70キロ 筋肉量55.50キロ 体脂肪率13.6%
8月12日 旅行により未計測
8月13日 体重69.20キロ 筋肉量56.20キロ 体脂肪率14.3%
8月14日 体重69.55キロ 筋肉量56.30キロ 体脂肪率14.6%
平均 体重68.28kg（先週比+0.62） 筋肉量55.58kg（先週比+0.34） 体脂肪率14.13%（先週比+0.23）
現在夏季休暇中。
台風やら何やらで予定が狂ったので、この休みはランニングやら筋トレやら何やらは休む事にした。
※現在の負荷等
・ダンベルフライ片手23.5kgずつ 3・3・3
・ディップス30kg 7・8・8
・コンセントレーションカール 23.5kg 3・4・4
・ダンベルプルオーバー 28.5kg 8・9・9
・フロントレイズ11kg 7
・サイドレイズ 11kg 5
・トライセップスキックバック23.5kg 3・3・4
・チンニング20kg 7・7・8ワイド1
・レッグレイズ20kg 7
・ピストルスクワット 捕まり10・2捕まりなし8・10
・アブローラー立ちコロ 21
